Pereiti prie turinio

Grelinas yra hormonas, kurį organizmas išskiria, kad paskatintų apetitą. Kiekvieną kartą, kai ką nors įsidedi į burną, net nesusimąstai, kokia reakcijų grandinė prasideda organizme!

Liekninantis diržas tik 15 Lt! Iki vasaros liko Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Siūlome trijų dienų iškrovos dietą, kuri padės palaikyti idealų kūno svorį ir reguliariai iš organizmo pašalinti šlakus. Ši dieta remiasi paros badavimo praktika, teisingai jos laikantis rezultatai būna stebinantys. Svarbiausia tai, jog šios paprastos metodikos pagalba galima numesti kg per 3 dienas, sumažinti skrandį ir įgyti sveiką raudonį. Ši dieta tinka nėščiosioms ir maitinančioms motinoms — tai itin svarbu, jei jūs norite kuo greičiau numesti nereikalingus kilogramus.

reikia numesti svorio per 4 dienas

Dietos schema: diena įžangai, paros badavimas, diena pabaigai. Nekeiskite įprasto dienos režimo ir pusryčiaukite įprastu jums metu. Dieną pradėkite nuo žolelių galima žalios arbatos arba šviežiai išspaustų sulčių.

Žolelių arbatai labiausiai tinka mairūnas, ramunėlė, čiobrelis, mėta, liepos arba serbentų lapeliai, dilgėlė, jonažolė. Iš šviežių sulčių stipriausią poveikį turi morkų, morkų-burokėlių arbamorkų-obuoliųmorkų-moliūgųkopūstų, kopūstų-morkų sultys. Geriausia rimtai valgyti pradėti nuo vidurdienio.

Iki vidurdienio organizmas valosi, todėl reikėtų jam padėti. Toliau galite valgyti šviežius ar džiovintus vaisius, daržoves šviežias ar patroškintasžalumynus, riešutus, saulėgrąžas, naudokite augalinį aliejų. Suprantama, nereikia persivalgyti galvojant apie kitos dienos badavimą — taip nieko neišeis. Dviejų-trijų valgymų per dieną visiškai reikia numesti svorio per 4 dienas.

Galima valgyti vien vaisius bananai netinka. Nuo šeštos valandos vakaro nebevalgykite: vėl pradėkite gerti žolelių arba žaliąją arbatą, šviežias sultis, vandenį. Išsimaudykite šiltoje vonioje — sušildytas kūnas lengviau atsikrato nešvarumų ir šlakų. Kitai dienai pasiruoškite litrus švaraus vandens — šaltinio ar tiesiog virinto. Paprastai ši diena praeina lengvai, ypač vasarą.

Taigi skanaus! Daug ir su malonumu.

reikia numesti svorio per 4 dienas

Per dieną reikia išgerti litrus švaraus vandens. Tam jums reikia išgerti po stiklinę vandens kas minučių.

  1. Taigi pagal juos pavadinta dieta angl.
  2. You’re Temporarily Blocked

Galima daryti ir taip: paprastai stipriausias alkis užeina per pietus, kad nesikankintumėte, per valandą laiko galite išgerti maždaug litrą vandens. Tuomet skrandis maloniai užsipildo ir kuriam laikui pavyksta jį apgauti. Svarbu skrandžio nepertempti, todėl iš karto neišgerkite daugiau kaip pusę litro vandens. Paprastai per pietus nepavalgius po reikia numesti svorio per 4 dienas laiko alkis praeina, tačiau ima kankinti troškulys. Tai rodo, jog valymosi procesas vyksta normaliai, ir kiekviena organizmo ląstelė pašalina nešvarumus.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis

Netektus skysčius reikia pakeisti švariu vandeniu — geriau šaltinio, nes jame yra natūralios gamtinės energijos. Atsipalaiduokite, neikite į virtuvę, liepkite namiškiams patiems pasigaminti maisto. Jei tai savaitgalis, tada pamiegokite — diena greičiau praeis.

Jei esate darbe — dar geriau. Tokiu atveju galima užsiimti kokiu nors įdomiu darbu, kad diena praeitų nepastebėtai, arba imtis seniai atidėliojamų darbų.

Galima užsibrėžti laiką, per kurį turite atlikti visus darbus. Taip jūs išvalysite ne tik kūną, bet ir sąžinę.

Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas.

Dienos pabaigoje greičiausiai jums ims suktis galva. Tai ženklas, jog viskas vyksta teisingai.

  • Riebalų degintojas miami
  • Formewear liekninantis biustas
  • Kaip numesti 5 kg per mėnesį — patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis 30 LRT.
  • Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti
  • Šios dietos laikėsi dainininkė Jennifer Lopez, aktorė Penelope Cruz, supermodelis Gisele Bundchen, Prancūzijos prezidentas François Hollande'as, Kembridžo kunigaikštienė princo Williamo žmona Kate ir milijonai kitų žmonių visame pasaulyje, svajojančių numesti kelis, keliolika ar net keliasdešimt nereikalingų kilogramų.
  • Greitai numesti laikiną svorį
  • Kiek kartų per dieną valgyti metant svorį Updated: May 7 Daugumai lieknų, sveikų ir nesportuojančių žmonių nėra jokio skirtumo ar paros energijos normą suvartojo per du valgymus, ar per šešis.

Nesikankinkite, atsigulkite. Tik įsivaizduokite, kiek nešvarumų jie dabar šalina! Šią dieną galite išsimaudyti šiltoje vonioje ar keletą kartų nusiprausti po kontrastiniu dušu. Tai tik paspartins procesą. Jei šią dieną galite atsisakyti cigaretės, puiku!

Taip ir padarykite. Jei negalite, šią evo riebalų degintojas turite puikią progą mesti! Rūkykite kiek tik norite. Jūsų organizmas, pradėjęs valytis, gali imti maištauti, ir cigaretės jums taps atgrasios.

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Eikite miegoti kuo anksčiau su mintimi apie laimingą rytojų. Nubudusi jausitės didvyrė, atlikusi tikrą žygdarbį. Būtent tada ir negalima suklupti. Jūsų skrandis, gavęs trumpą atokvėpį, jau sumažėjo. Po badavimo jis viską įsisavina daug geriau.

Todėl valgyti reikia nedaug — kam vėl jį iš naujo pertempti ir apkrauti?

reikia numesti svorio per 4 dienas

Pakanka valgyti kartus per dieną po nedaug. Racionas ir pagrindinės taisyklės — kaip pirmąją dietos dieną. Tačiau ryte nepamirškite nuvalyti apnašų nuo liežuvio.

reikia numesti svorio per 4 dienas

Dieną pradėkite nuo žolelių arbatos. Šiuo atveju labiausiai tinka ramunėlės ir čiobreliai arba jų mišinys. Po 0, valandos jei norite, pasigaminkite sulčių — geriausiai kopūstų arba morkų-burokėlių. Visi nešvarumai susikaupė vienoje vietoje, todėl juos reikia iš ten pašalinti. Tam puikiai tinka daržovių salotos be aliejaus ir žalumynai: tarkuotos morkos su citrinos-medaus užpilu, morkų-kopūstų salotos, užpiltos citrinos sultimis, švieži žalumynai.

Visas salotas reikia gerai sumaigyti ranka, kad iš daržovių išsiskirtų sultys. Jei esate nusiteikusi itin ryžtingai, tokias salotas galite valgyti visą dieną. Svarbiausia — nepersivalgyti.

Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.

Po septintos valandos — vėl tik gerkite. Po to eikite miegoti, kad rytojaus rytą iš karto galėtumėte lipti ant svarstyklių! Štai ir viskas. Nuo ketvirtos dienos galite valgyti kaip tik norite. Tokios dietos laikymuisi nereikia jokių ypatingų sąlygų ir egzotiškų produktų. Tačiau rezultatai akivaizdūs. Tokios dietos galima laikytis porą kartų per mėnesį. Pasinaudokite šiais patarimais ir grožėkitės savo atvaizdu veidrodyje!

reikia numesti svorio per 4 dienas