Pereiti prie turinio

L - karnitinas Insulino lygis yra šiek tiek pakeltas dėl šio angliavandenių kiekio, bet ne ant žemiausios ribos ir garantuoja anabolinį kasos hormono poveikį. Apskritai, l-karnitinas tinka įvairiomis situacijomis bei įvairiems tikslams. Dėl savo struktūros BCAA yra vadinamos šakotosios grandinės aminorūgštimis.

Maisto angliavandeniai, po virškinimo, patenka į kraują kaip atskiri komponentaivadinami gliukozės molekulėmis. Tai yra tikrasis gliukozės kiekis kraujyje - paprastai žinomas kaip gliukozė - atsakinga už kūno ląstelių energijos tiekimą. Iš trijų makro maistingųjų medžiagų: baltymų, riebalų ir angliavandenių panaudojimo, pastarieji turi didžiausią įtaką cukraus kiekiui slim4vit farmacijoje. Tai yra daugiau ar mažiau suvartotų angliavandenių rezultatas.

riebalų deginimo sveikatos patarimai

Kasa yra todėl, kad skatintų transporto ir sandėliavimo hormono insulino gamybą. Su insulino pagalba gliukozė patenka į kraujotaką, į ląsteles, kur jis vartojamas atsigavimui, iš eilės cheminių reakcijų ir virsta į energijos rūšį arba saugoma kaip glikogenas. Insulinas sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Metabolinė dieta-efektyvus ir greitas riebalų deginimas

Glikogeno kiekis kepenyse ir raumenų audinyje yra ribotas. Priklausomai nuo raumenų masės ir treniruotumo sportininko organizme gali būti maždaug g angliavandenių.

  1. Mano svorio metimo pranašumas
  2. Ar bcaas sustabdo riebalų nuostolius Mūsų Taisyklės
  3. Kuo naudinga Papildai L-Karnitino nauda sveikatai ir riebalų deginimui.
  4. GLUTAMINAS – pakeičiama, bet daugelio esmine laikoma aminorūgštis Rev lab riebalų degintojas
  5. Riebalų praradimo efektas
  6. Anavar dozės riebalų nuostolis

Šis kiekis su dideliu angliavandenių ir mažai riebalų turinčia mityba yra greitai viršijamas. Kiekis, kuri daugeliui yra pernelyg didelis ir veda prie riebalų kaupimo! Po maksimalaus glikogeno atsargų sukaupimo, angliavandenių perviršis yra saugomas kitokia forma.

patarimai deginti klubų riebalus

Jūs atspėjote? Būtent, angliavandeniai virsta riebalais ir yra saugomi riebaliniame audinyje po oda.

kaip numesti riebalus pjaustant

Už tai taip pat yra atsakingas hormonas insulinas, bet daugiau apie tai vėliau. Taigi mes atskaitos taške: angliavandenių perteklius sukelia padidėjusias riebalų atsargas, kai vyksta insulino sukelta konversija ir riebalų saugojimas. Kai kelias valandas mityboje nėra angliavandenių, tuomet pasireiškia cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Organizmas įpranta prie reguliariai ir nuolat naudojamo didelio angliavandenių kiekio ir optimaliai pritaiko angliavandenių skaidymą energijos gamybai.

Angliavandeniai yra iš tikrųjų tik makro-maistinės medžiagos, kurios nėra esminės organizmui gyvybiškai būtinost. Jums gali būti dabar įdomu, kaip tai vyksta, kadangi smegenys gali funkcionuoti tik su gliukozės dekstrozės pagalba ir reikalauja gramų jos kasdien.

Daug riebalų ir mažai angliavandenių ketogeninė mityba turi ribotą angliavandenių kiekį. Riebalai per kraujo-smegenų barjerą įsiskverbti ir tiekti energijos mąstymo organui negali. Dabar pradeda žaisti ketoniniai kūnai: tai yra tarsi "atsarginiai angliavandeniai" smegenims ir gali būti naudojami kaip energijos šaltinis.

Ar bcaas sustabdo riebalų nuostolius

Kita galimybė, kai organizmas gamina angliavandenius pats, susideda iš to kad baltymai verčiami į angliavandenius ir naudojami energijos tiekimui. Trumpalaikiam intensyviam raumenų darbui reikia gliukozės, kaip energijos tiekėjo bcaa slopina riebalų nuostolius "anaerobinis krūvis" - krūvis be deguonies. Intensyvi jėgos treniruotė palaipsniui ištuština glikogeno atsargas.

Jei išeikvotos glikogeno atsargos ir nėra gaunama angliavandenių su maistu, kaip ketogeninėse dietose Atkinso dieta, Anabolinė dietatuo atveju kūnas naudoja paties organizmo baltymus energijos tiekimui. Kaip to pasekmė, raumenyse sumažėja amino rūgščių ypač bcaa slopina riebalų nuostolius, alanino, gliutamino ir argininones jos konvertuojamos kepenyse į gliukozę. Jei sportininkas reguliariai arba beveik nevalgo po treniruotės angliavandenių, tai neišvengiamai lemia galios nuostolius ir, visų pirma, dėl to žymiai sumažėja "pripumpavimas" jėgos treniruotėje.

Nepageidaujami šalutiniai poveikiai dėl per mažo angliavandenių kiekio atsiranda su ketogenine ir anaboline dietomis. Kadangi abu požiūrius suderinti akivaizdu, yra sunku, šios problemos sprendimas yra vidutinio angliavandenių kiekio, taip vadinama "mažai angliavandenių" turinti mityba. Metabolinė medžiagų apykaitos Dieta remiasi "mažai angliavandenių" sąvoka, kad pašalinti trūkumus ir neigiamus aspektus, kuriuos sukelia be angliavandenių arba per daug angliavandenių turinčios mitybos.

Angliavandeniai iš esmės yra ne bcaa slopina riebalų nuostolius veiksnys, bet jų gavimas aktyvuoja insulino sekreciją. Kaip aprašyta anksčiau, insulinas turi ir teigiamų, ir neigiamų savybių.

Rev lab riebalų degintojas

Viena vertus, kasos hormonas, skatina baltymų sintezę, glikogeno atsargas raumenyse, kita vertus, jis taip pat atsakingas už angliavandenių pertekliaus pavertimą riebalais.

Be to, kad padeda riebalus į riebalų ląsteles, tuo pačiu metu slopina riebalų irimą. Tipiškas saugojimo hormono insulino poveikis, kuris saugo viską - geras ir blogas maisto medžiagas Tai pabrėžia problemas, kurios atsiranda, kai yra mažai riebalų turinti ir ketogeninė mityba: 1 Su mažai riebalų turinčia dieta gaunamas atitinkamai mažas riebalų kiekis ir yra naudojama daug angliavandenių.

Taigi insulino lygis kraujyje per visą dieną žymiai padidėja.

meds prarasti pilvo riebalus

Be to, buvo nustatyta, kad riebalai lėtina skrandžio ištuštinimą ir taip sumažėja glikemijos indeksas, jei tuo pačiu metu valgomi angliavandeniai. Bet jei riebalų vartojama labai mažai arba visai nėra riebalų, šis efektas dingsta ir cukraus kiekis kraujyje bei insulino lygis pakyla daugiau, kaip atsakas į angliavandeninį maistą.

paruošti valgiai svorio metimui

Žinoma, to rezultatas yra stipresnis poveikis, kalbant apie amino rūgščių transportą ir baltymų sintezę raumenyse. Dėl riebalų struktūros: glikogeno atsargoms nebesunaudojamas per didelis angliavandenių kiekis, veikiant insulinui, paverčiamas riebalais ir saugomas poodiniame riebaliniame audinyje. Dėl mažo riebalų kiekio dietos nuolat padidėjęs insulino lygis skatina lėtinį riebalų skilimo slopinimą.

Yra naudojama tik angliavandenių teikiama energija. Tuo pačiu metu, nejaučiamas anabolinis raumenų vystymo insulino poveikis. Net per pakrovimo dienas, kai naudojama daug angliavandenių, nepakankamai pasinaudojama didžiausiu anaboliniu insulino poveikiu.

Iš tiesų su šia dieta apsisunkinama riebalais, bet ne raumenimis. Insulinas ir Metabolinė dieta. Metabolinė medžiagų apykaitos Dieta suteikia aukso vidurio terpę, sujungia abiejų būdų privalumus ir taip pat didžia dalimi pašalina trūkumus. Insulino lygis yra šiek tiek pakeltas dėl šio angliavandenių kiekio, bet ne ant žemiausios ribos ir garantuoja anabolinį kasos hormono poveikį. Galimas riebalų padidėjimas yra neįmanomas, nes šis angliavandenių kiekis yra dar gana žemas.

Kalbant apie insulino kontrolę, medžiagų apykaitos Dieta suteikia geriausią maisto medžiagų derinį kultūrizmo, jėgos sporto šakų sportininkams ir taip pat visiems tiems, kurie nori sumažinti kūno riebalus. Tekstas: prof. Stephan Korte.